Blog

13 Nisan 2018

Yüzerken Nefes Alma – Nefes Verme Nasıl Olmalı?

Kural: Nefes; sadece ağızdan alınır. Boşaltırken ise ağız-burun yolu kullanılır. Nefesi boşaltmaya ağızla başlayıp, kalanını burun ile bitirebiliriz. Böyle yaparak hem burnumuza su kaçmasını önlemiş oluruz hem […]
13 Nisan 2018

Yüzmenin Faydaları

YÜZMENİN KAS-İSKELET VE BÜYÜME SİSTEMİNE ETKİLERİ Yüzme diğer spor branşlarına göre, belli bir fiziksel özelliğe sahiptir. Suyun bir direnci vardır. Bu direnci aşmak belli motorik özellikleri […]
12 Nisan 2018

Serbest Yüzme

1- SERBEST STİLDE SUYA GİRİŞ VE UZANMA : Kolun suya giriş noktası omuz hizasıdır. Kol suya girdiği anda hemen çekiş başlamaz. Su derinden ve biraz aşağıdan […]
11 Nisan 2018

Yüzme Kas Yapar Mı?

Bu soruya cevap bulabilmek için öncelikle açıklık getirmemiz gereken bir husus var: Yaratılışımız gereği fizyolojik yapımızda “fazlaya tamlama” dediğimiz bir prensip söz konusudur. Fazlaya tamlama prensibinin […]
8 Nisan 2018

Su korkusunun nedenleri ve çözüm yolları

Su korkusu en yaygın fobilerden biridir. Üstesinden gelmeye çalışmak can sıkıcı gibi görülebilir ancak sabır ve kararlılık ile derin su korkunuzun üstesinden gelmeniz mümkün. Zihinsel hazırlık, bilinçli […]
4 Nisan 2018

Su korkusu nedenleri ve çözümleri

Su korkusu en yaygın fobilerden biridir. Üstesinden gelmeye çalışmak can sıkıcı gibi görülebilir ancak sabır ve kararlılık ile derin su korkunuzun üstesinden gelmeniz mümkün. Zihinsel hazırlık, […]