Yüzmenin sağlığınıza faydaları

Yüzmek kasları çalıştırmak ve kalori yakmak için birçok spor dalına kıyasla çok daha etkili bir yol olarak kabul ediliyor.

Kasların eşit miktarda çalışması ve vücudun kendi ağırlığına karşı direnç uygulanması gibi birçok etkenden dolayı da hastalıklarda da öneriliyor.

Kalp rahatsızlıklarından kemik hastalıklarına pek çok konuda etkili olan yüzmenin vücudumuza faydaları saymakla bitmiyor.