2 Mayıs 2018
Çocuk ve yetişkinlerin aynı anda eğitim almaları pedagojik açıdan sakıncalıdır. Çocuklar genellikle oyunla ve endirekt olarak beceri öğrenirler. Yetişkinler ise direkt gelişimden yanadır. Bir örnek vermek […]
2 Mayıs 2018
Bu konuda bir başlık açmama neden olan bir iki örnek var; – Bir gün misafir olarak gittiğim bir havuzda yüzme bilmeyen bir üyeye özel ders veriyorum. […]
2 Mayıs 2018
Nedir kramp? Kramp girerse ne olur? En kısa tanımı ile kramp, “kas kilitlenmesidir” desek yanlış olmaz. Kasların aşırı kasılmasıdır. Biraz daha açalım; çalışan kas grubu laktik […]
2 Mayıs 2018
Aslında yüzdüğümüz suyu yutmayız; çoğunlukla saçımızdan, başımızdan aşağı süzülen suları yutarız. Nefes almak için ağzımızı suyun dışına çıkarıp içeriye doğru kuvvetli bir vakum yaptığımız sırada doğal […]
2 Mayıs 2018
Evet, yüzerek kilo verebilirsiniz. Hem de en sağlıklı bir şekilde. Astrand Ryming’in dediği gibi; -“İnsan organizması hareket için yaratılmıştır” görüşüne katılmamak mümkün değil. Modern yaşam tarzının […]
2 Mayıs 2018
Eğilerek iş yapanlar ki özellikle masa başı çalışanlarının omurgalarında eğilmeler olabilmektedir. Omurgamızı dik tutmaya ve taşımaya yarayan kas gruplarının zaman için kuvvetini kaybetmesi ve yanlış duruş […]